PUBLICIDAD
Nota: para este montaje se ha usado un fotograma de la película 'El hombre mosca - Safety Last' de Harold Lloyd.
¡Otra vez! ¡Sí! Cuando el cuerpo todavía no se había hecho al último cambio de hora, en la madrugada de este próximo domingo a cambiarla otra vez y así, año tras año. El último domingo del mes de marzo y el último de octubre, se tienen que realizar los malditos cambio de hora.
Espero que se cumpla lo que recomienda la Comisión Europea, que los países de Europa se pongan de acuerdo y, que este sea el último cambio de hora. Claro que a veces se lo toman en serio, a veces no. Veremos.
Consejo.- Levántese normalmente el domingo y entonces cambie la hora de los relojes o hágalo antes de irse a la cama el sábado. ¡No se levante de madrugada! ¡No es necesario!
PUBLICIDAD
En teoría, esto se realiza para aprovechar la luz diurna. Se empezó a utilizar ampliamente en 1.916, durante la Primera Guerra Mundial, para ahorrar carbón.
Ya, en 1.784, durante su estancia en Francia, el científico estadounidense Benjamin Franklin publicó anónimamente una carta en la que declaraba que los parisinos ahorraban velas levantándose más temprano, empleando así más luz solar. En dicho escrito Franklin proponía cambiar las costumbres, no la hora legal, aunque su propuesta no se tomó en serio en su momento.
Con posterioridad, y a fin de ahorrar energía, el británico William Willett entre 1907 y 1914, propuso y defendió un auténtico cambio de hora, aunque no fue hasta la Primera Guerra Mundial cuando fue adoptado por primera vez por el Reino Unido para ahorrar carbón.
Añadir tiempo de luz diurna beneficia a las actividades que son favorecidas por disponer de luz tras la jornada, como el comercio. Pero puede ocasionar problemas a la agricultura y a otras actividades que dependen del tiempo de exposición a la luz solar.
Se mantiene que el cambio de horario permite el ahorro de energía eléctrica al aumentar el uso de luz natural, pero esto se justifica muy débilmente pues actualmente el ahorro es muy discutido.
El Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE) y el propio Ministerio para la Transición Ecológica reconocen que no existen informes recientes que demuestren un ahorro significativo. Con la llegada de bombillas LED, sistemas de climatización eficientes y autoconsumo solar, los expertos creen que el supuesto ahorro es mínimo o incluso inexistente. Por contra, los cambios de horario tienen influencia negativa en la salud de los humanos.
El cambio de hora solo ahorra 2,37 euros por persona y año en España. Por mi parte estoy dispuesto a dar cuatro veces más ¿y qué me dejen en paz!
Los sistemas informáticos se adaptan automáticamente a los cambios de horario siempre que, naturalmente, las reglas de cambio de horario no varíen, es decir, a las 2:00 h los últimos domingos de marzo y octubre.
Como otras actividades, los cambios de horario tienen sus partidarios y también (y creo que son mayoría) sus detractores. Aunque, por mucho que discutamos ya no es posible evitar que, el próximo domingo se tengan que atrasar los relojes una hora.
PUBLICIDAD
El cambio de hora en España.-
Fue en 1918 cuando se produjo el primer cambio de hora en España, aunque hay que tener en cuenta que ni entre 1920 y 1925 ni entre 1930 y 1936 se adelantaron o atrasaron los relojes (como curiosidad, durante la Guerra Civil había dos horas distintas, una para cada bando).
En 1940, Francisco Franco decidió que España tendría el mismo horario que la Alemania de Hitler y los países de Europa Central, como resultado, ciudades como Badajoz tienen hoy la misma hora que Varsovia, a más de 3.000 kilómetros, y una hora más que la cercana ciudad de Lisboa. Este es, hasta la fecha es el horario que mantenemos en nuestro país. La crisis del petróleo resucitó el horario de verano en España y el resto de Europa en los años 70.
A favor del cambio de hora.-
-
- Los que están a favor argumentan que anochece más tarde. Después de la jornada laboral, que es cuando se dispone de horas libres, sigue siendo de día. Esto favorece el ocio y la socialización.
- Compartimos hora con varios de los países de la UE, como Francia, Italia y Alemania y, estos harán también el cambio de hora en el mismo momento (conviene recordar que el meridiano de Greenwich o meridiano cero pasa por Huesca).
Si el meridiano de Greenwich o uso horario cero (que debe su nombre a la ciudad de Greenwich, en Inglaterra) pasa por España, ¿por qué la España Peninsular tiene una hora más que la Isla Británica, que, naturalmente, tiene la hora cero de referencia.
- No supone un perjuicio para la salud, como mucho, las personas mayores pueden tener algo más difícil el adaptarse al cambio horario (???).
- El cambio horario permite adaptar nuestra actividad a las horas de salida y puesta del sol que varían a lo largo del año (¿no se deberían cambiar también el horario de comidas, el de dormir, etc.?)
PUBLICIDAD
En contra del cambio de hora.-
-
- Anochece más tarde lo que puede crear problemas para conciliar el sueño (ya dormimos menos que la media europea: entre 30 y 40 minutos). Se necesitan unas dos horas de oscuridad antes de irse a la cama para dormir bien. Además si necesita oscuridad para cenar.
- Según va avanzando el año los días son más largos, por lo que sin hacer el cambio de hora, en julio anochecería en torno a las ocho y media. Por esto ya disfrutaríamos de más horas de luz al salir de trabajar sin necesidad de tocar los relojes. En lugar de alargar artificialmente la tarde, tendríamos que acortar la jornada laboral.
- El cambio de hora hace que la salida del sol sea más tarde (en verano) y tendremos que ir a trabajar a oscuras. Siendo recomendable despertar al alba y poder comenzar la jornada con luz.
- El cambio de hora provoca desajustes hasta que nos acostumbramos al nuevo horario. Por ejemplo, cuando nos acostumbramos a despertar con la luz del día, se produce el cambio de hora y, volvemos a despertar de noche. Esto tiene influencia negativa en la salud, sobre todo en la franja de edad de hábitos más vespertinos.
- No se sustenta la idea de que el cambio de hora sirva para ahorrar, ya que la menor demanda por luz artificial se compensa con un incremento de la demanda. Mayor demanda por calefacción en otoño e invierno y de aire acondicionado en primavera y verano.
Propuesta.-
Ya que tenemos una hora más que Gran Bretaña, aunque ambos seamos atravesados por el mismo meridiano cero, ya que los ingleses si adelantarán la hora, nosotros, simplemente con no tocar los relojes nos pondríamos en hora con este país de nuestro huso horario. También tendríamos el mismo horario que nuestros vecinos de Portugal.
PUBLICIDAD
¿Hasta cuándo el maldito cambio de hora?-
¿Hasta cuando? ¡Sí! Es la pregunta del millón.
Aunque la Comisión Europea propuso en el año 20191La Unión Europea tiene que, como decidió en el 2019, coordinarse con los países miembros, que deberán elegir en qué horario se quedan, si en el de invierno o el de verano, cuestión en la que hay intereses enfrentados. En primer lugar, por comunidades autónomas. Así, si nos quedamos con el horario de verano en Galicia amanecerá en diciembre sobre las 10 de la mañana, mientras que de tomar el horario de invierno en Baleares anochecería para un turismo ansioso de sol a las 5:24 de la tarde en diciembre, a las 8:24 de la tarde en pleno solsticio de verano (21 de junio) y fiestas de San Juan y a las 7:24 a mediados de agosto. la eliminación del cambio de hora, este año parece ser que se han olvidado de esto, así que el próximo domingo a cambiar la hora, ¿no sería posible hacer este cambio la mañana del lunes?
La pandemia y la falta de consenso entre países dejaron la propuesta de la Comisión Europea en suspenso. El principal obstáculo es decidir si mantener de forma permanente el horario de verano (más horas de luz por la tarde) o el horario de invierno (más ajustado al sol y, según los expertos, más saludable).
En España, el CIS recogió en 2018 que el 65% de los ciudadanos prefería quedarse con el horario de verano, pero el Gobierno aún no ha tomado una decisión oficial.
Por el momento, el BOE ya ha fijado las fechas hasta 2026:
- 26 de octubre de 2025: cambio al horario de invierno.
- 29 de marzo de 2026: cambio al horario de verano.
- 25 de octubre de 2026: cambio al horario de invierno.
Después de esa fecha, será necesario que la Unión Europea retome el debate. Lituania, que asumirá la presidencia del Consejo de la UE en 2027, ya ha anunciado que quiere volver a poner el asunto sobre la mesa, aunque nadie se atreve a fijar una fecha definitiva para el 'último cambio de hora'.
Consejos para adaptarte mejor.-
- Ajusta tu rutina unos días antes, adelantando la hora de acostarte y levantarte en tramos de 10–15 minutos.
- Busca luz natural por la mañana, ayuda a sincronizar tu reloj interno.
- Evita pantallas antes de dormir y procura cenas ligeras.
- Mantén horarios regulares de comidas y actividad para estabilizar el organismo.
Pero mientras se decide si dejamos de mover las manecillas del reloj dos veces al año, este 26 de octubre volveremos a preguntarnos lo de siempre: ¿Dormimos una hora más o una hora menos?
El BOE del Martes 15 de marzo de 2022, ha publicado los malditos cambio de hora hasta el año 2026, así que nos quedan, pues, al menos otro año más de adelantar y atrasar los relojes dos veces al año.
PUBLICIDAD
La Comisión Europea ha propuesto dejar de cambiar la hora dos veces al año. Es decisión de cada país decidir si se mantiene en el horario de verano o en el de invierno. ¿Cuál es el mejor para España? Esta iniciativa ha abierto a su vez otro debate en España: ¿estamos en el huso horario que nos corresponde? ¿Deberíamos cambiarnos al huso horario de Portugal y Reino Unido?
En el siguiente vídeo se analizan las ventajas e inconvenientes de los cuatro escenarios: quedarnos en el horario de verano o en el de invierno, cambiar de huso horario o quedarnos igual que estamos.
PUBLICIDAD
Creo que ese cambio de hora cada seis meses es algo que ya está cansando a la gente. Pero creo que lo que si habria que cambiar es la jornada laboral. Mucha gente sale de trabajar a las siete de la tarde y, con el cambio horario se pretende que esas personas tengan todavía sol para tomar unas cervezas en una terraza. No está de más recordar que España es uno de los países europeos en los que la jornada laboral termina más tarde. Y esto es debido a esa gran pausa que se produce a la hora de la comida, pausa que puede ser de hasta tres horas.
¡Hay que trabajar para vivir, y no vivir para trabajar!
Las comidas, tanto en cantidad como en horario, tampoco están bien pensadas. Conozco países en que la jornada laboral se divide en dos periodos iguales con un breve alto para comer.
Por ejemplo, he trabajado en una importante compañía de U.S.A. En ella, la jornada laboral comenzaba a las 8:00 hasta las 12:00, se hacia una pausa de 1 hora para comer, y se tenía otro periodo de trabajo igual de cuatro horas, con lo cual la gente a las 17:00 estaba en la calle.
¿Cómo hacían las comidas? Después de un largo periodo de inactividad (dormir) y con mínimo gasto de energía se puede tender a tomar el simple café (como en España). Ellos no pues piensan en el primer periodo laboral y la frugal comida. Por tanto, realizan un desayuno fuerte, una comida muy frugal (en verano puede ser una simple ensalada) para soportar el segundo periodo laboral.
Al llegar a casa realizaban una cena fuerte a una hora temprana y, como es díficil conciliar el sueño con el estomago lleno pues, dedicaban las horas antes de irse a la cama a actividades de ocio. Después, un pequeño 'tente-en-pie' y a dormir.
Lo dicho, hay que realizar una racionalización laboral y de comidas y, olvidarse de ese máldito cambio de hora cada dos por tres.
José A. estoy totalmente de acuerdo con tu comentario, hay que racionalizar el horario laboral y dejarnos de tanto cambio de hora.
Suelo levantarme sobre las 7:30 y ahora, practicamente los estaba haciendo cuando era de día. La semana que viene ¡Hala, a levantarse otra vez cuando todavía es de noche! Así que estoy en contra del cambio de hora ya que, como se dice en este artículo:
A las 00:00 h. se le llama medianoche por ser la mitad de la noche y a las 12:00 h. se le llama mediodía por ser la mitad del día.
Después de el adelanto de hora tendremos mediodía a las 14:00 h. y medianoche a las 2:00 h. ¡Gracioso no!
Me gusta el horario de verano pues hay más tiempo de luz por la tarde, pero claro, esto es normal no artificial, en verano los días son más largos. Más largos en verano y más cortos en invierno.
No hay que cambiar la hora, nuestra hora debe de ser la que nos corresponde por nuestra situación geográfica, lo que se debe de hacer es racionalizar el horario de trabajo para terminar este antes, como se hace en otros países. Hay que incentivar el trabajo matutino y las jornadas intensivas, algo deseado por todos.
Y que no digan que el horario se cambia por que nos beneficia a nosotros. No, les beneficiará a ellos, a los que nos visitan. ¿Nos pasamos de hospitalarios? Lo que realmente se busca en maximizar las horas de luz para potenciar el turismo, principalmente el mediterraneo. España es un país turístico en que el horario de ocio esta desplazado a altas horas de la tarde, un país al que los visitantes vienen huyendo del frío y buscando el sol.
Claro que, si entramos a trabajar a las seis, comer a las doce, y a la cama a las siete de la tarde... Veo más fácil cambiar la hora que racionalizar los horarios.